朝 ・無し 昼 ・ヨーグルト 夜

朝 ・無し 昼 ・十割蕎麦 夜 ・おにぎり ・おかき ・納豆

朝 ・おにぎり 昼 ・おにぎり 夜 ・チャーハン ・焼き鳥塩

朝 ・おにぎり 昼 ・おにぎり ・ゆで卵 夜 ・おにぎり

朝 ・おにぎり 昼 ・おにぎり ・ゆで卵 夜 ・すし